老人胃口不好吃什么食物好_胃口不好吃什么食物好

1、“胃口不好”是胃肠疾病的常见症状。

2、主要表现为食欲不振，饭量少；吃一点就饱；一日三餐可有可无，没有明显的饥饿感，每顿饭对付着吃一点就完事，把吃饭当做任务完成，吃饭成了负担；有的勉强吃下去，又不舒服，出现饭后饱胀、打嗝、反胃、恶心，以至于有的人恶食、厌食。

3、胃口不好的人常营养不良、贫血、消瘦、乏力、气短、体虚、性功能障碍、免疫力下降，易患感冒、肝炎、胃炎等慢性疾病。

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4、造成胃口不好的原因是机体健康原动力不足，脾胃虚弱，对饮食物受纳、消化、吸收、转化利用能力下降，使胃内容物排空减慢或食物滞留胃内，引起大脑摄食中枢神经抑制，饱食中枢兴奋，从而使人不感到饿，而觉得不想吃饭，吃也吃不多。

5、应该注意：饮食宜清淡稀软：稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。

6、故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

7、2、宜多饮开水：饮用淡绿茶水，则效果更好。

8、茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。

9、　3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。

10、多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

11、4、忌饮酒和浓茶：酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力，使病情加重，故感冒病忌饮酒。

12、浓茶影响睡眠质量。

13、少饮为好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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