又是一年七夕到 几招教你远离“单身焦虑”

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七夕来临之际，空气中弥漫着浪漫的气息。虽然有很多朋友享受单身状态，但也有部分朋友对单身有着更多的焦虑。今天，成都市第四人民医院心理治疗师宋国林为你“远离单身焦虑”来支招。

首先，单身焦虑从何而来？她认为，“无法改变单身状态”“单身是不是因为自己不够好”“别人看起来很幸福”，这三点原因让部分单身人士陷入焦虑境地。

如何远离单身焦虑？宋国林给出以下建议：

一是积极行动。对于有强烈脱单意愿的朋友来说，可以通过积极的行为改变自己的状态，比如主动寻找社交机会等。

二是不要单纯地归咎于自己。单身原因是多方面的，包括社会环境、个人选择、人际关系等。可以尝试从多个角度去分析和理解单身的原因，而不是单一地归咎于自己。在这个过程中，不仅可以更全面地理解自己的处境，还可以找到更好的应对策略。

三是拥抱自己的生活方式。每个人的生活都是独特的，没有可比性。即使处于单身状态，自己也有能力掌控生活，实现个人目标。我们可以选择和自己的过去比较，看看自己是否取得了进步；还可以主动寻找和别人的差异点，发现自己的独特性，从而走出社会比较的阴影，拥抱自己的生活方式。

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