完美保健品健康课堂：补充胃营养，撑起健康胃

俗话说“脾胃三分治七分养”，要想拥有一个健康的胃，除了养成良好的饮食习惯，还需要在日常饮食中为胃部补充多种营养。胃部健康离不开科学的饮食搭配和营养补充。今天完美保健品健康课堂就带大家认识一些天然食材，不仅能为胃部提供所需的营养，还能帮助修复胃黏膜、缓解胃部不适，是养护胃部的好帮手。

猴头菇：养胃护胃的“扛把子”

猴头菇富含多糖，有助于修复胃粘膜[1]。将猴头菇加入汤品或菜肴中，不仅能为菜肴增添鲜味，还能暖胃护胃。

黄芪：补气健脾的“一把手”

研究发现，黄芪中的营养物质可以保护胃黏膜[2]，尤其适合脾胃虚弱的人群。黄芪与当归搭配食用，是补气养胃的上佳之选。

砂仁：胃黏膜的隐藏“帮手”

砂仁的活性成分可以有效保护胃黏膜[3]。完美保健品健康课堂分享，在烹饪时加入少许砂仁，不仅能提升菜肴的风味，还能让胃部更加舒适。

白芍：胃部不适的“救星”

白芍具有益肝健脾的作用，常用于积食、胃胀等[4]，能够有效舒缓胃部的不适感。

陈皮：胃部的“动力泵”

陈皮具有理气健脾、促进肠胃运动、助消化的作用[5]。将陈皮加入甜品或汤羹中，不仅能增添独特的风味，还能减轻肠胃油腻感。

珍珠粉：滋养胃部的天然之选

珍珠粉含有多种氨基酸，能够滋养胃部。此外，珍珠粉中的微量元素和壳角蛋白有助于保护胃黏膜[6]。

生活中，希望每一位完美消费者都能学会结合科学的饮食习惯，更好地呵护胃部健康。完美保健品健康课堂提醒，胃部健康是生活质量的基础，只有养好胃，才能更好地享受美食与生活!

参考文献：

[1]姚哲源.猴头菇的养生价值及深加工[J].现代食品，2019，(02):82-85.DOI:10.16736/j.cnki.cn41-1434/ts.2019.02.024.

[2]周杰.黄芪多糖治疗慢性萎缩性胃炎和胃癌癌前病变的机制研究[D].南京中医药大学，2013.

[3]周小妹，练勇，罗明权，等.海南砂仁化学成分及其胃黏膜保护活性研究[J/OL].海南医学院学报1-20[2024-10-31].https://doi.org/10.13210/j.cnki.jhmu.20240806.002.

[4]李学永，康维娜，温进平，等.白芍总苷对慢性萎缩性胃炎大鼠胃黏膜的保护作用及机制[J].现代中西医结合杂志，2023，32(12):1638-1644+1740.

[5]张琳琳，燕艳，李修洋.陈皮、莱菔子、大腹皮治疗胃动力功能障碍经验——仝小林三味小方撷萃[J].吉林中医药，2023，43(02):153-155.DOI:10.13463/j.cnki.jlzyy.2023.02.008.

[6]占建华，谢琛红，董莹盈，等.云南白药联合珍珠粉治疗精神分裂症合并应激性溃疡出血研究综述[J].中国乡村医药，2016，23(01):83-85.DOI:10.19542/j.cnki.1006-5180.2016.01.051.

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