减肥饮食注意事项有哪些 减肥饮食注意事项

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1、你好，减肥的饮食注意事项有：一天三餐都需要适量进食，尤其早餐必须吃。

2、原则上遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的原则。

3、中午晚上以八分饱为宜；饭前20~40分钟吃一些水果，吃饭时应慢慢咀嚼，从而更快地形成一定的饱感。

4、达到避免过量进食的效果。

相信通过减肥饮食注意事项这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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