夏天宝宝不爱吃饭？快来接收这份夏日指南！

河南中医药大学第一附属医院

河南省中西医结合儿童医院    丁樱

不知不觉间，夏天的脚步已经悄悄来临。夏天是许多孩子喜欢的季节，但较高的气温易诱发许多疾病，如引起小儿胃肠功能紊乱，胃酸分泌减少，使得宝宝们出现消化不良、食欲不振的症状，导致宝宝们不爱吃饭或者吃得很少。不及时控制会营养不良，影响到宝宝的生长发育。

为了更好的呵护孩子的身体健康，快来接收这一份夏日指南吧！

饮食习惯要养成

定点进食、定量进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感。饭前不吃零食（包括饮料），以免血糖升高影响食欲，饭后适当进食水果。不要威胁恐吓小儿进食，也不要乞求小儿进食。一餐不吃、不必顾虑，也不要再用零食补充，下餐饿了自然会吃。

吃饭的时候玩玩具、看电视的话，孩子会在无形中养成不良的饮食习惯，导致消化不良，影响食欲。所以对吃饭时玩玩具、看电视说“NO！”

食疗小妙招

山药莲子粥

原料：山药、莲子、米。 做法：莲子浸泡，大米洗净后浸泡半小时倒入锅中，就如适量的水和准备好的莲子大火煮开，之后改小火慢炖粥样后加入切小粒的山药，继续熬煮，熬制烂软后即可食用。

山楂粥

原料：山楂、大米。做法：粳米洗净后浸泡半小时，加入适量的水熬煮，将其熬成粥样后加入适量山楂，或者山枣都可。如果宝宝不喜欢吃酸味食物，可加入适量蜂蜜进行调味。但是一岁以内宝宝不宜吃蜂蜜。

用药小妙招

处于生长发育期的宝宝，必须保证拥有一个好胃口，才能通过食物吸收足够营养。如果用了以上的方法孩子胃口仍然没有改善，家长们还可以适当给宝宝服用副作用小、具有开胃作用的中成药。比如临床常用的健胃消食口服液，太子参、山药、山楂、陈皮、麦芽组成，具有健脾胃、助消化、增强胃动力的作用，口服液剂型更方便儿童使用。餐前1支增食欲，饭后1支助消化，日常1支健脾胃。

此外，家长们还得给孩子补充足够的微量元素，促进孩子发育。赖氨肌醇维B12口服溶液（同笑），能够补充孩子成长发育中容易缺少的微量元素，有益于宝宝神经发育，促进钙吸收。

希望以上几种方法能够帮助到各位家长朋友，在这个炎炎的夏日，让孩子们免受厌食困扰，茁壮成长！

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