点亮“准职场人”心灯，重塑毕业生就业信心，高校绘制“求职行动心图”暖人心-今日要闻

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“我前段时间面试老是不太顺，心里像一团乱麻，自从有了这个‘求职行动心图’，画着画着，我发现‘焦虑’越来越少，一步一步可以走的路，越来越清晰了。”11月7日，扬州工业职业技术学院一站式学生社区内，即将毕业的大三学生小陈向同学们展示自己的“求职行动心图”。扬子晚报/紫牛新闻记者了解到，作为该校商学院育人品牌“茗心夜话”的特别活动，该做法聚焦毕业生求职焦虑与困境，将心理疏导与就业指导巧妙融合，引导毕业生在艺术表达中梳理情绪、规划未来。

暖心交流

“投了十几份简历如同石沉大海，我开始怀疑自己了”“面试时一紧张就大脑空白了”……活动伊始，同学们在卡片上写下“心结”，引起全场共鸣。“求职过程中有这些情绪非常正常，关键在于如何认识它、转化它。”活动负责老师王芳告诉记者，“本次活动设计的核心，就是将无形的心理压力转化为有形的行动路径，通过‘情绪气象站’‘资源藏宝图’‘目标导航仪’‘行动路线图’四个环节，借助团体动力，让学生们在分享与互动中获得支持和力量。”

活动现场，彩笔在画纸上摩擦的沙沙声此起彼伏。在老师的引导下，同学们俯身案前，神情专注，有的用乌云表达迷茫，有的则用彩虹象征希望，一笔一画都是与自我的深度对话。

“之前我一直很迷茫，感觉自己什么都做不好，脑子里一团乱麻。”活动中，毕业生李同学坦言，“但当我跟着步骤，在‘资源藏宝图’里写下自己的专业技能、实习经历，甚至朋友的鼓励时，我才发现，我不是一无所有，我的‘宝藏’远比想象中多，我一下子变得自信了。”

快乐操作

进入“行动路线图”环节，学院“滨哥简历门诊”负责人刘栋滨老师立足实操，围绕“如何让简历会说话”开展了一场干货满满的赋能指导。当“找到一份好工作”这个宏大而模糊的目标，被拆解成“本周优化简历”“每日投递3家心仪单位”“熟练掌握一套面试问答”等具体、可量化的步骤时，同学们纷纷表示，心里一下子踏实了很多，方向从来没有像现在这样变得清晰了。

从倾泻情绪到盘点资源，从确立目标到规划路径，一幅幅逐渐成型的“心图”，让学生的求职信心得以重塑。“希望通过这种形式，带给学生最需要也是最实用的支持。”该院学生工作负责人表示，“未来，我们计划将‘心图’工具融入到日常就业指导课程和个体咨询中，让它从一场活动延伸为一种长效的陪伴机制。不仅要帮学生找到工作，更要帮他们建立起应对未来职业风雨的积极心态和核心能力，真正为他们的职业生涯点亮长久不熄的‘心灯’。”通讯员 薄荷 扬子晚报/紫牛新闻记者 陈咏

校对 胡妍璐

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